Het woord ‘doula’ komt uit het oud-Grieks en betekent ‘dienende vrouw’. Een doula wordt ook wel een geboorte-coach genoemd. Ze is een aanvulling op het geboorteteam dat bestaat uit de aanstaande moeder en haar partner, de verloskundige/arts en de kraamverzorgende/verpleegkundige. Een doula hoeft geen medische achtergrond te hebben. Hieronder lees je eerst mijn werkwijze als doula en daaronder wat meer achtergrondinformatie over wat een doula is en doet.
Mijn werkwijze
Mijn werkwijze als doula is flexibel. Om kennis te maken en te kijken of ik voor jou een geschikte doula ben, kunnen we een (gratis) kennismakingsgesprek van max. 20 minuten plannen, dit kan eventueel via videobellen. Dit is niet bedoeld voor inhoudelijke vragen en instructie, maar om kennis te maken en meer uitleg over mijn werkwijze te krijgen. Daarbij is een ‘pakket-op-maat’ altijd bespreekbaar. We leggen de afspraken vast in een doula-contract.
Het doulapakket ziet er als volgt uit:
- Kennismakingsgesprek (20 min., evt. via videobellen)
- 2 vervolgafspraken tijdens de zwangerschap*
- Hulp bij het opstellen van een geboorteplan
- Onbeperkt contact via email/chat
- On call vanaf week 37-42 voor als de geboorte begint
- Begeleiding tijdens het geboorteproces (dit is ook mogelijk in het ziekenhuis)
- Gebruik van Elle GeboorteTens (natuurlijk pijnstilling) en zwangerschapsbal
- Gebruik van bevalbad tegen extra onkostenvergoeding voor disposable materialen (ong. 90 euro)
- Geboorteverslag
- 2 bezoeken na de geboorte (planning in overleg, 1 x tijdens kraamtijd, 1 x na 4-6 weken)
*Zijdelings zal er een stuk onderwijs zijn, maar als je een volledige cursus wilt, kun je die apart afspreken.
De tarieven vind je hier.
Voor vragen of aanmelding kun je het contactformulier invullen.
Wat is een doula?
Doordat de situatie in Nederland anders is dan in de andere landen in de wereld door de vele thuisbevallingen en het kraamzorgsysteem, zijn doula’s en borstvoedingsbegeleiders nog minder bekend. Een doula werkt samen met jullie als ouders en met de medische zorgverleners (verloskundige/arts en kraamverzorgende/verpleegkundige).
Uit diverse onderzoeken blijkt dat continue begeleiding tijdens de bevalling door een vrouw met ervaring of training, los van de verloskundige of iemand uit het netwerk van de barende vrouw zoals partner/moeder/zus, zorgt voor kortere bevallingen, minder kunstverlossingen en keizersneden, minder verzoek om pijnstilling, hogere tevredenheid en sneller herstel van de moeder. Meer informatie is te vinden op de website van de beroepsvereniging van doula’s, de NBvD.
Voordelen van het inhuren van een doula:
- Eerste contact al tijdens de zwangerschap -> vertrouwensband
- Vantevoren bespreken van je hoop, wensen, grenzen en hoe je daar naartoe kunt werken
- Advies en instructie over manieren om te ontspannen, ademhalingsoefeningen en verschillende houdingen. Ze leert je bijvoorbeeld om met behulp van een zwangerschapsbal spieren te ontspannen of juist te versterken.
- Tijdens geboorteproces aanwezig zolang jij/jullie willen; beschikbaar om je te ondersteunen, herinneren aan de oefeningen en zal er alles aan doen de rust te bewaren en jullie als aanstaande ouders een helpende hand te bieden, ook op het gebied van ontspanning (massage), ademhaling en geboortehoudingen.
- Hulpmiddelen in bruikleen, zoals de zwangerschapsbal, Elle Geboorte Tens en evt. bevalbad
- Hulp bij tot stand brengen van borstvoedingsproces
- Nagesprek over jouw/jullie ervaring van de geboorte van je kindje
- Verslag van de geboorte
- Evaluatie na 4-6 weken waarin je nog eens kunt reflecteren op de geboorte
Overweeg een doula in te huren, als je
- het fijn vindt tijdens de geboorte continue support te hebben van een ervaren en kundige vrouw, waar je al een band mee hebt opgebouwd
- erg tegen de geboorte opziet of bijvoorbeeld een moeilijke eerdere geboorte hebt ervaren
- geen partner hebt of deze niet bij de geboorte aanwezig kan zijn
- het fijn vindt dat iemand jullie wensen rondom de geboorte ‘bewaakt’
- geen Nederlands spreekt of de Nederlandse cultuur niet goed kent
Een doula werkt meestal als zelfstandige en huur je dus apart in. Dat is best een investering, maar je kunt het zien als onderdeel van alles wat je voor jullie kindje voorbereidt. En een pakket op maat is altijd bespreekbaar!
De maatregelen in verband met COVID19 vind je hier.